原标题：今年六月十四日是第二十个世界献血者日

　　积极参与献血 满足临床需求

　　6月13日一早，北京市红十字血液中心就排起了无偿献血的长队。近百名献血志愿者在工作人员的指导下填写表格、抽血化验、采集血液。这是北京市卫生健康委、北京市红十字会、共青团北京市委员会、北京市志愿服务联合会等4家单位在北京市红十字血液中心举办的“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”首都志愿者无偿献血主题活动的现场。

　　今年6月14日是第二十个世界献血者日，我国世界献血者日的活动口号为“捐献血液，分享生命”，活动主题是“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”。国家卫生健康委医疗应急司有关负责人表示，世界献血者日旨在颂扬无偿献血者通过献血拯救他人生命、改善他人健康的奉献行为，也呼吁更多人特别是青年人能够定期参加无偿献血。

　　无偿献血是关系人民群众健康和生命安全的社会公益事业。1998年，我国颁布实施了《中华人民共和国献血法》，规定国家实行无偿献血制度。目前，我国已经建立起无偿献血工作制度，全国共建设血站超450家，形成了以省级血液中心为龙头、地市级中心血站为主体，中心血库为补充的血站服务体系。世界卫生组织发布的《全球血液安全报告》显示，我国在无偿献血总量、血液安全水平和临床合理用血等方面位居全球前列。

　　为加强全国血站服务体系能力建设，进一步提升我国血液安全供应水平，2021年12月，国家卫生健康委发布《全国血站服务体系建设发展规划（2021—2025年）》明确，到2025年，全国血站服务体系进一步完善，各级血站规模和服务体系显著提升，无偿献血采集量进一步增加，建立血液安全风险监测预警机制，完善血液联动保障机制，血液供应保障公平性和可及性持续提升，血液质量安全水平稳居全球前列。

　　血液是无法人工合成、无可替代的宝贵资源，只有依靠广大公众自愿无偿献血才能大规模获得。临床专家表示，足量、安全、持续的血液供应，是开展临床医疗救治和患者生命安全的重要保障。输血治疗是一种十分重要的临床治疗手段，主要应用于创伤、产科围产期出血和手术出血、其他出血性疾病等。此外，输血治疗也用于血液系统疾病以及肿瘤放化疗之后的骨髓抑制患者。

　　“健康成年人献血是安全的。”北京市红十字血液中心主任刘江说，献血对人体内总的血量影响很小。世界卫生组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体无不良影响。人体内的总血量是体重的7%到8%，一个50公斤体重的成年人，全身总的血量是3500—4000毫升。我国献血的标准为200毫升或者400毫升，如果按照400毫升算，也就是10%，低于世界卫生组织13%的安全献血标准。此外，献血后，人体造血器官能及时补充血液。

　　“献血能够促进自身红细胞的再生能力。”北京大学人民医院副主任医师孙于谦说，献血后，要注意休息，避免熬夜，只有保证充足的休息时间，才能促进血红蛋白的再造，从而帮助身体的恢复；避免饮酒，因为酒精会残留在血液之中，从而影响血液的再造，对身体的恢复有不利影响；多食用补血食物；短时间内不要剧烈运动，不干重活；每次献血量一般为200毫升，最多不超过400毫升，献血间隔期不少于6个月；捐献血小板的，每次献血量1至2个治疗单位，献血间隔期不少于2周。