乌梅是一种中药材，也是我们生活中经常食用的一种水果。乌梅有很多好处，它含有相当多的维生素C，有清热散火、收敛止泻、健脾利胃、减肥等功效，受到了广大消费者的青睐。那么，孕妇能不能吃乌梅呢？

乌梅不宜过食

孕妇可以适当食用乌梅，但是不宜过食。乌梅性寒，性凉则能够降温，孕妇怀孕期间需要维持一个稳定的体温，避免遭受感染和其他疾病，所以不能食用太多乌梅。对于孕妇胃肠道不好和患有口腔溃疡等情况的人，也不建议食用乌梅。此外，乌梅对肾功能不好的人也不适宜食用。

乌梅有收敛作用

乌梅有很好的收敛作用，能够止泻、缓解便秘等，所以孕妇在妊娠晚期常常会出现腹泻的情况时，可以适当的食用一些乌梅。但是需要注意的是，乌梅也有收敛箭毒的作用，孕妇在食用乌梅的过程中，需要掌握好适量，避免出现炎症、感染和腹泻等情况。

需要选择安全的乌梅

对于孕妇来说，如何选择安全的乌梅也是一件很重要的事情。乌梅可以分为蜜饯杏仁、浸泡乌梅、黑糯米乌梅、炙乌梅等多种品种，而这些品种的乌梅成分差异较大，影响孕妇的身体健康。因此，孕妇在购买乌梅时要选择大品牌、信誉度高、口碑好的品牌，购买时一定要认准厂家的相关证件，保证食品的安全。同时，也不要随意食用路边摊的乌梅，避免食用不新鲜、污染等情况。

综上所述，孕妇可以食用乌梅，但是需要掌握好适量和选择正确的品牌。如果孕妇出现身体不适或不良反应时，需要及时就诊。